زمان بارگذاری ( Time Loading ) در اعتبار یک وب سایت نقش مهمی دارد ، معمولاً کاربران هنگامی که از جانب موتور جستجو وارد سایتی می شوند ، زمان زیادی برای انتظار صرف نمی کنند و بسته شدن وب سایت زیر چند ثانیه توسط کاربر از نظر موتور جستجو ( نرخ پرش ) یعنی ورود به سایت غیر مرتبط و اشتباه. برای اینکه سرعت بارگذاری صفحه افزایش داشته باشد راهکارهای زیاد ارائه شده که چند نمونه را با هم بررسی می کنیم.
Gzip بهترین شیوه فشرده سازی درحال حاضر است و به کاهش تقریبا ۷۰ درصدی سایز پاسخ به درخواست کمک میکند. استفاده ازGzip ، راه اندازی و سپس مدت زمان رسیدن پاسخهای HTTP را کاهش میدهد. این شیوه ای بسیار آسان است که به کاهش زمان بارگذاری صفحات شما کمک خواهد کرد و با اضافه کردن کد زیر به فایل htaccess فعال خواهد شد:
SetOutputFilter DEFLATE
همچنین میتوانید از کد PHP زیر در ابتدای کد PHP یا HTML خود استفاده کنید:
if (substr_count($_SERVER[‘HTTP_ACCEPT_ENCODING’], ‘gzip’))
ob_start(“ob_gzhandler”);
else
ob_start();
?>
همچنین میتوانید از پلاگینها (مثلا پلاگین WP HTTP Compression برای وردپرس) استفاده کنید.
تغییر مسیرها (Redirect) را کاهش دهید
گاهی مواقع برای بیان کردن موقعیت جدید یک لینک، دنبال کردن کلیکها، متصل کردن بخشهای یک سایت به یکدیگر و یا رزرو کردن چندین دامنه با هم، نیاز به ریدایرکت و هدایت دوباره مرورگر از آدرسی به آدرس دیگر خواهید داشت. ریدایرکتها، درخواستهای HTTP را افزایش و در نتیجه مدت واکنش و بارگذاری سایت را کم می کنند. تنها در صورتی از ریدایرکتها استفاده کنید که واقعا به آنها نیاز دارید و تنها راه ممکن برای شماست.
نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
تبلیغات
یکی دیگر از عوامل کاهش سرعت سایت تبلیغات هست ، اگر از تبلیغات در وب سایت خود استفاده می کنید ،
نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
پرهیز از استفاده از ابزار های غیر ضروری
استفاده از این ابزارهای جالب مثل تاریخ ، ساعت ، فرم نظرسنجی و …خوبو سرگرم کننده به نظر می رسند ، اما همین ابزار ها می تواند سرعت بارگذاری صفحات وب شما را به میزان زیادی کاهش دهند.
اسلش گذاری
اگر در انتهای لینک مطالب یک اسلش (/) قرار دهید باعث می شود سرور با آن به عنوان یک PAGE برخورد کند و زمان بارگذاری و زمان پاسخگویی از سمت سرور را کمتر کند. به طور مثال لینکی که اسلش در انتهای آن وجود ندارد باعث می شود سرور بررسی کند که پسوند این صفحه چه چیزی است، اما اگر شما تنها یک اسلش بذارید این مرحله چک کردن پسوند صفحه دیگر نیازی نیست و سرور مستقیما صفحه را بارگذاری می کند.
بهینه سازی دیتابیس
برای بهینه سازی پایگاه داده خود و برای افزایش سرعت بارگذاری صفحات وب خود باید به دو صورت دستی یا با استفاده از برنامه های که دیتابیس را بهینه سازی می کنند استفاده کنید.
حذف کامنتهای HTML، بخشهای CDATA، فضاهای خالی و المنتهای خالی حجم صفحه شما و زمان واکنش شبکه را کاهش و سرعت بارگذاری سایت را افزایش خواهد داد.
مراجعه به DNS مدت زمان زیادی را برای پیدا کردن آدرس IP مناسب برای hostname به خودش اختصاص میدهد. مرورگر پیش از مراجعه به DNS، توان انجام هیچ کاری را ندارد. کاهش تعداد میزبانهای منحصر به فرد، میتواند زمان پاسخگویی را کاهش دهد.
شما می توانید DNS Lookup برای یک فایل را با استفاده از ابزار Pingdom بدست بیاورید.
برای اینکار به سایت SpriteMe بروید.
CDN
یا Content Delivery Network همانطور که از اسم آن مشخص است CDN وظیفه رساندن و توزیع محتوا و اطلاعات شما به سرور بازدیدکننده سایت را بر عهده دارد. ولی در عمل وظیفه CDN این است که با استفاده از این سیستم سرعت ارسال اطلاعات به بازدیدکنندگان سایت افزایش پیدا کند و زمان بارگذاری صفحات را تا حد زیادی کاهش دهد.
تنها مشکل CDN آن است که معمولا رایگان نبوده و برای استفاده از آن باید هزینه پرداخت کنید. در حال حاضر هیچ شرکتی در ایران سرویس CDN را ارائه نمیدهد.
فسخ قرارداد
عوامل و چگونگی فسخ قرارداد ملکی چسیت
حتی تا آخرین لحظات و در حین نوشتن و امضا کردن قرارداد اجارهنامه یا مبایعهنامهی یک خانه نمیتوان مطمئن بود که این قرارداد به سرانجام میرسد. احتمالات و دلایل بسیاری وجود دارد که حتی با وجود تمامی صحبتهای اولیه و پا در میانیهایی که کارمندان و مسئولین یک بنگاه معاملات ملکی انجام میدهند، باز هم یک قرارداد خرید، فروش یا رهن و اجاره به اتمام نرسد. حتی در بسیاری از مواقع یکی از طرفین بنا به دلایل مختلف و بعد از چند روز یا چند هفته تصمیم به بر هم زدن یا فسخ قرارداد میگیرد.
این اتفاقات در دنیای ملک و مسکن هرگز دور از انتظار نیست اما به دلیل آنکه رخ دادن آن از جنبههای مختلف میتواند برای یکی از طرفین آسیبزننده و ضرر آفرین باشد، برای آن قوانین خاصی در نظر گرفته شده است.
بد نیست اگر در شرف عقد قرارداد خرید، فروش، رهن یا اجارهی یک ملک هستید، این مطلب را بخوانید تا نکاتی که باید هنگام اجاره یا خرید خانه به آن توجه کنید را با هم بررسی و طبق سرفصلهای زیر مرور کنیم:
مفهوم واژهی فسخ در لغت به معنی نقض، زایل گردانیدن و تباه کردن است. اما آنچه ما در اصطلاح به آن فسخ میگوییم به معنی انحلال ارادی یک قرارداد است. این انحلال ارادی میتواند توسط یکی از طرفین معامله، هر دو طرف یا حتی نفر سوم یا شخص ثالث صورت بگیرد که در تمام موارد برای فسخ قرارداد شرایط و ضوابط خاصی وجود دارد.
نکتهای که باید به آن توجه کرد این است که در تمامی قراردادهای ملکی اعم از خرید یا اجاره این موضوع یکی از بندهای قرارداد است که در آن به هر دو طرف اجازه داده میشود طی مدتزمان مشخصی و با رعایت قوانین و ارائهی دلایل موجه در صورت تمایل، قرارداد امضا شده را با رعایت قوانین مربوط به آن فسخ کنند.
پاسخ این پرسش “خیر” است. فسخ کردن یک معاملهی قانونی همچنان که میتواند با رضایت هر دو طرف انجام شود، میتواند به صورت کاملاً یک طرفه و حتی بدون اطلاع طرف دوم در مراجع قانونی که در مورد قرارداد اجاره یا خرید ملک این مرجع قانونی بنگاه معاملات ملکی است، انجام شود.
برای فسخ کردن یک قرارداد ملکی سه شرط اصلی وجود دارد که در زیر آمده است:
عوامل و چگونگی فسخ قرارداد ملکی چسیت
در بسیاری از موارد پیش میآید که شما بدون خواندن اصل قرارداد و با اعتماد به طرف مقابل خود در معامله اقدام به امضای یک قرارداد ملکی میکنید، غافل از اینکه تنظیمکنندهی سند بنا به دلایل مختلف یک بند خاص را در این سند تنظیم کرده است. این بند یک جملهی بسیار ساده است “اسقاط کافه خیارات”. طبق قانون هر یک از طرفین معامله میتوانند در مدت زمان مشخصی که در سند تنظیم شده است و بنا به دلایل موجهی اقدام به فسخ قراردادفی ما بین بکنند. اما درج این جمله در قرارداد یعنی شما از هرگونه حقی که برای فسخ قرارداد به شما داده میشود، محروم میشوید و به هیچ عنوان و دلیل موجهی نمیتوانید این قرارداد را فسخ کنید.
بنابراین به یاد داشته باشید که تحت هر شرایطی و با وجود اطمینانی که به بنگاه معاملات ملکی دارید، حتماً متن قراردادهای خود را دقیق بخوانید و در خصوص ابهامات آن سؤال کنید.
نکته: در اصطلاح حقوقی به داشتن اختیار برهم زدن معامله خیار گفته میشود و واژهی خیارات به معنی مجموعه اختیارات طرفین معامله برای فسخ آن است.
تحت هیچ شرایطی نباید قرارداد نوشته شده در مورد ملک را نخوانده امضا کرد. درج یک جملهی کوتاه در آن میتواند شما را از امکان فسخ قرارداد حتی با وجود دلایل قانونی محروم کند. |
اولین نکتهای که باید در خصوص خرید یا اجارهی ملک بدانید این است که باید حق فسخ قرارداد در قولنامهی شما ذکر شده و به امضای هر دو طرف معامله رسیده باشد. در صورت بیتوجهی به این موضوع در متن قرارداد امکان فسخ معامله را نخواهید داشت.
موضوع مهم دیگری که در مورد فسخ قرارداد باید بدانید این است که هیچ یک از طرفین یک معاملهی ملکی نمیتواند وقتی حق فسخ یک طرفهی قراردادی را ندارد، بدون رضایت طرف دوم اقدام به این کار بکند. این چه در خصوص کسی که ملکی را میفروشد یا اجاره میدهد و چه در مورد خریدار یا اجارهکننده کاملاً صدق میکند.
اگر خریدار یک ملک بعد از عقد قرارداد و پرداخت پول متوجه شود که آنچه خریده است ایراداتی مانند کم بودن متراژ یا عقبنشینی دارد، میتواند به دلیل غبن در معامله اقدام به فسخ قرارداد کند. اما اگر تمامی پول را به طور کامل پرداخته است و بعد متوجه چنین اشکالی در ملک خریداری شده شود، میتواند این موضوع را به دادگاه برده و بعد از صدور حکم، ما به التفاوت قیمت را با وجود کم بودن متراژ یا اشکال در نقشه طبق نظر کارشناس از فروشنده درخواست کند.
اگر شما صاحب ملکی هستید و آن را بر اساس یک سند قانونی و برای مدت مشخصی به کسی اجاره دادهاید و اکنون بنا به دلایلی میخواهید خانه را تحویل بگیرید، تنها در یک صورت میتوانید این کار را انجام دهید و آن این است که در قراردادی که تنظیم کردهاید باید این حق را برای خودتان در نظر گرفته و مستأجر نیز زیر قرارداد را امضا کرده باشد. در غیر این صورت نمیتوانید قرارداد اجارهی ملک خود را پیش از موعد مقرر و به صورت یک طرفه فسخ کنید.
اما آنچه در بند قبل برای عدم امکان فسخ یک طرفهی قرارداد اجاره ملک توضیح داده شد، در مورد مستأجر نیز صدق میکند. به این معنی که اگر فردی ملکی را اجاره کند و بابت پول پیش آن مبلغی به مالک امانت بدهد، سپس بعد از مدت کوتاهی پشیمان شده و بخواهد معامله را بر هم زده و قرارداد را فسخ کند، قانون این اجازه را نیز به او نخواهد داد. در چنین شرایطی اگر اجباری برای فسخ قرارداد اجاره وجود دارد، مستأجر باید به هر صورتی که میتواند رضایت مالک را جلب کند.
عوامل و چگونگی فسخ قرارداد ملکی چسیت
یکی از شروط مهم در اجاره ما بین مستأجر و مؤجر این است که هرکدام از این طرفین اگر تمایل به فسخ قراردادپیش از موعد مقرر را داشته باشند، باید حداقل یکی دو ماه پیش از بر هم زدن معامله این موضوع را به طرف دیگر اعلام کنند. در این صورت میتوانند بدون بروز مشکل و بر اساس یک توافق دو طرفه و با دادن حق و حقوق یکدیگر و به اصطلاح تسویه حساب کردن، قرارداد را فسخ کنند.
به جز این شرایط، مستأجر موظف به قبول فسخ قرارداد و در نهایت تخلیهی ملک نیست. به عنوان مثال اگر مالک خانه را به شخص دیگری بفروشد، مالک قبلی یا جدید نمیتوانند مستأجر را مجبور به تخلیهی ملک کنند. مگر اینکه چنین شرطی در زمان عقد قرارداد در قولنامه ذکر شده باشد.
فسخ قرارداد
یکی از مهمترین دلایلی که مستأجران قرارداد اجارهی خود را لغو یا آن را فسخ میکنند این است که ملک مورد اجارهی آنها ایرادات عمدهای دارد که در موقع بازدید از منزل صاحبخانه به آنها هیچ اشارهای نکرده است. در این شرایط چون مستأجر باید برای رفع این ایرادات هزینه کند تا بتواند در ملک مذکور ساکن شود، میتواند اقدام به فسخ معامله کرده و از آن انصراف بدهد.
این در حالی است که اگر مستأجر به ملکی که در آن ساکن است آسیب جدی وارد کند، به طوریکه رفع این آسیب برای مالک امکانپذیر نبوده و او را دچار دردسر جدی کند، مالک میتواند قرارداد فی ما بین را پیش از موعد اتمام آن فسخ کند.
یکی دیگر از دلایلی که مالکان قرارداد اجارهنامهی ملکی را فسخ میکنند، در شرایطی است که مستأجر در پرداخت اجارهبها تأخیر طولانیمدتی داشته باشد. در این صورت مالک میتواند ضمن اجاره، حکم تخلیه را نیز بگیرد.
مستأجر به هیچ عنوان ملزم به پذیرفتن تمام شرایط مؤجر نبوده و تنها باید بر اساس آنچه در قولنامه ذکرشده است، عمل کند. |
مهمترین نکتهای که باید در خصوص فسخ قرارداد خرید و فروش ملک بدانید این است که تحت هیچ شرایطی به صورت یک طرفه نمیتوانید معامله را فسخ کنید. این فقط در صورتی امکانپذیر است که این حق برای شما یا طرف مقابلتان در قولنامه ذکر شده باشد. این درست مثل قانون فسخ قولنامه در قراردادهای اجارهی ملک است.
اما مورد دیگری که باید در خصوص فسخ قرارداد خرید و فروش ملک بدانید این است که اگر مصر هستید این کار را انجام دهید باید برای آن دلیل موجهی داشته باشید و توضیح اینکه شما از این معامله فقط پشیمان هستید و دلیل موجه دیگری ندارید، اصلاً پذیرفتنی نبوده و قانون به خاطر آن به شما اجازهی فسخ قرارداد خرید و فروش را نمیدهد.
یکی از قیودی که در قولنامهها، چه برای اجارهی یک ملک و چه خرید و فروش آن ذکر میشود، این است که اگر هر یک از طرفین بنا به دلیلی به جز آنچه در بالا به آنها اشاره شد مایل به فسخ قرارداد باشند، باید به طرف مقابل ضرر و زیان بدهد. مبلغ این ضرر و زیان مقدار مشخصی نبوده و معمولاً به صورت کاملاً توافقی و البته منصفانه عددی برای آن تعیین میشود که طرف درخواستکننده با پرداخت آن میتواند قرارداد را فسخ کند. البته در اغلب موارد در قولنامهها این موضوع ذکر میشود و برای آن مبلغی تعیین میشود که موجب تضمین معامله باشد
اگر شما هم جزو افرادی باشید که با املاک و مسکن زیاد سر و کار دارند، احتمالاً عبارت قدرالسهم زمین زیاد به گوشتان خورده است. این کلمه به ویژه برای ساکنان شهرهای بزرگ که بیشتر ساکن خانههای آپارتمانی هستند، کلمهای آشنا است. برای افرادی که قصد فروش آپارتمان خود را دارند، آگاهی از نحوهی قیمتگذاری آپارتمان اهمیت زیادی دارد. یکی از مسائلی که باید در هنگام قیمت گذاری یک واحد آپارتمانی در نظر گرفته شود، محاسبه قدرالسهم آپارتمان است.
به دلیل آن که اطلاعات بسیار اندکی دربارهی قدرالسهم وجود دارد، بسیاری از افراد از این موضوع آگاهی چندانی نداشته و گاه دچار مشکل میشوند. در این مقاله قصد داریم به ذکر نکاتی در اینباره بپردازیم و شما را بیشتر با مفهوم قدرالسهم ملک آشنا کنیم.
منظور از قدرالسهم آپارتمان سهم هر واحد آپارتمانی از زمین اختصاص داده شده به کل مجتمع آپارتمانی است که اصطلاحاً به آن سهم اعیان از عرصه نیز گفته میشود. تعیین میزان قدرالسهم زمین بیشتر در زمانهایی مانند تقسیم ارث و میراث، خراب کردن مجتمعهای آپارتمانی قدیمی و نوسازی مجتمع جدید اهمیت پیدا میکند و دربارهی آن مطالعات و محاسبات کارشناسی صورت میگیرد. هر چقدر مساحت قدرالسهم ملک بیشتر باشد، ملک دارای ارزش بیشتری خواهد بود؛ بنابراین آن دسته از مجتمعهای آپارتمانی که در زمین وسیعتری بنا شده باشند، دارای قدرالسهم آپارتمان بیشتری بوده و از ارزش بیشتری برخوردار هستند.
برای مثال بعضی از مجتمعهای آپارتمانی ممکن است در زمینهای بزرگی به مساحت 1000 متر یا 2000 متر ساخته شوند؛ در اینگونه از مجتمعها واحدهای آپارتمانی علاوه بر ارزش ذاتی خود، دارای ارزش مازادی هستند که به دلیلقدرالسهم زمین به آنها تعلق میگیرد. در این صورت آن دسته از افرادی که قصد خرید چنین آپارتمانهایی را دارند، میتوانند بر روی متراژ زمین و بالا بودن میزان قدرالسهم آپارتمان به عنوان یک امتیاز حساب کنند؛ زیرا در حالت عادی چنین مسئلهای تأثیر زیادی بر روی قیمت ندارد در حالی که بعدها در مواقع مقتضی میتواند یک امتیاز با ارزش محسوب شود.
هرچقدر مساحت قدرالسهم ملک بیشتر باشد، ملک دارای ارزش بیشتری خواهد بود؛ بنابراین آن دسته از مجتمعهای آپارتمانی که در زمین وسیعتری بنا شده باشند، دارای قدرالسهم آپارتمان بیشتری بوده و از ارزش بیشتری برخوردار هستند. |
در محاسبه قدرالسهم آپارتمان متراژ ساختمان و متراژ عرصه دو عدد اصلی هستند؛ برای مجتمعهایی که واحدهای آپارتمانی آن متراژی برابر با یکدیگر دارند، قدرالسهم زمین بر اساس تقسیم متراژ کل ساختمان بر تعداد واحدهای آپارتمانی محاسبه میشود که فرمول این محاسبه را میتوان به صورت زیر نیز نوشت:
قدرالسهم زمین = تعداد کل واحدهای آپارتمانی ÷ متراژ کل ساختمان
با توجه به این فرمول مشاهده میشود که در این حالت قدرالسهم زمین به میزان مساوی در بین کل واحدها تقسیم میگردد.
حالت دوم محاسبه قدرالسهم آپارتمان حالتی است که واحدهای آپارتمانی یک مجتمع دارای مساحتهای مساوی نباشند؛ در این صورت باید نسبت مساحت هر واحد در قدرالسهم آپارتمان لحاظ شود. برای این حالت نیز میتوان از فرمول زیر استفاده کرد:
قدرالسهم زمین = جمع مساحت کل واحدهای مسکونی ÷ (متراژ واحد آپارتمانی * متراژ کل ساختمان)
این فرمول حالت کلیتری از فرمول اول است و برای محاسبه قدرالسهم آپارتمان در تمام مجتمعها با هر متراژی صدق میکند. حال برای روشن شدن هرچه بیشتر این موضوع برای هر کدام از حالتهای ذکر شده مثالی را بررسی میکنیم؛ برای حالت اول فرض میکنیم ساختمانی با متراژ کل 300 متر(مساحت اعیان) دارای 6 واحد آپارتمانی است که هرکدام از آنها 100 متر مساحت دارند. در این حالت قدرالسهم زمین بر اساس فرمول اول از تقسیم 300 متر بر تعداد 6 واحد به دست میآید:
50 متر = 6 واحد ÷ 300 متر
مشاهده میشود که در این حالت قدرالسهم ملک 50 متر به دست میآید. حال برای حالت دوم که متراژ واحدها با یکدیگر مساوی نباشد یک مثال را بررسی میکنیم؛ فرض کنید در یک مجتمع مسکونی با متراژ کل 2000 متر 5 واحد 100 متری و دو واحد 250 متری وجود دارد؛ در این صورت با توجه به فرمول دوم برای میزان قدرالسهم زمین یکی از واحدهای 250 متری خواهیم داشت:
500 متر = (250 * 2) +(100 * 5) ÷ (250 متر * 2000 متر)
همانطور که مشاهده میشود در این حالت مساحت قدرالسهم آپارتمان 500 متر خواهد بود.
یکی از سؤالاتی که دربارهی قدرالسهم آپارتمان برای بسیاری از افراد مطرح است، تأثیر داشتن یا نداشتن مساحت فضاهایی مانند پارکینگ یا انباری در قدرالسهم ملک است. اینکه آیا متراژ پارکینگ یا انباری نیز بر روی مساحت واحد جمع زده میشود یا خیر؟ در پاسخ باید گفت که اگر در سند ملک به این فضاها اشاره شده باشد، در محاسبهی قدرالسهم در نظر گرفته میشوند؛ در غیر این صورت تأثیری نخواهند داشت.
البته ذکر این نکته نیز لازم است که ارزش هر متر از فضاهای غیر مسکونی متعلق به یک واحد از ارزش هر متر واحد مسکونی کمتر است و میزان آن با یک ضریب، مانند یک دهم یا یک بیستم در نظر گرفته میشود؛ بنابراین در مجموع میتوان گفت که اگرچه فضاهای فرعی متعلق به واحد مسکونی در محاسبهی قدرالسهم در نظر گرفته میشود، اما ارزش آنها از ارزش ملک کمتر است.
همانطور که در ابتدای این مطلب هم اشاره شد، هر چقدر قدرالسهم آپارتمان بیشتر باشد، بر ارزش نهایی آن ملک افزوده میگردد؛ به طور کلی میتوان گفت که متراژ کلی مجتمع مسکونی بیشتر و تعداد واحدهای آپارتمانی در یک مجتمع مسکونی کمتر باشد، ارزش قدرالسهم ملک بیشتر خواهد بود. خریدار واحد مسکونی تنها هزینهی مربوط به واحد اصلی را پرداخت میکند و چیزی بابت قدرالسهم نمیپردازد. یکی از مسائلی که معمولاً دربارهی قدرالسهم مشکلساز میشود، فقدان قوانین مصوب و اسناد قانونی مربوطه است.
در حال حاضر بخش قابل توجهی از پروندههایی که در رابطه با املاک و مسکن در دادگاهها وجود دارد، به دلیل اختلاف در تعیین میزان قدرالسهم است. به همین خاطر لازم است به هنگام ساخت و ساز و یا تقسیم ملک از نظرات یک کارشناس یا مشاور حقوقی استفاده شود تا هرگونه مشکل احتمالی به حداقل برسد. همچنین در هنگام انعقاد هرگونه توافقنامه برای تخریب یا ساخت و ساز باید مسئلهی قدرالسهم ملک نیز مورد توجه قرار گیرد تا بعدها موجب اختلافات نگردد. لازم به ذکر است که محاسبهی قدرالسهم مجتمعهای تجاری با مجتمعهای مسکونی تفاوت دارد و برای این دسته از مجتمعها فرمولهای ذکر شده مورد استفاده قرار نمیگیرد.
سرطان پوست
سرطان پوست یا ملانوما یک وضعیت جدی و بالقوه کشنده است اگر نادیده گرفته شود یا درمان نشود. این نوع سرطان در میان افراد متعلق به پس زمینه آنگلو ساکسون رایج است و آمار نشان می دهد که بیشترین شیوع ملانوما در جمعیت استرالیا مشخص شده است. آزمایش های غربالگری منظم برای تشخیص زودهنگام این سرطان بسیار مهم است زیرا ممکن است در طول درمان به طور کامل درمان شود.
سرطان یکی از بیماری های ترسناک در میان افراد است. سرطان پوست به نوعی شایع ترین نوع سرطان است. اگر سرطان پوست دارید، مهم است که بدانید که چه نوعی دارید، زیرا بر روی گزینه های درمان و چشم انداز (پیش آگهی) تاثیر می گذارد. اگر مطمئن نیستید که کدام نوع سرطان پوستی دارید، از پزشک خود بپرسید تا بتوانید اطلاعات مناسب دریافت کنید. با محدود کردن یا اجتناب از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) می توان خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داد. بررسی پوست شما برای تغییرات مشکوک می تواند در تشخیص سرطان پوست در مراحل اولیه آن کمک کند. تشخیص زودهنگام سرطان پوست به شما امکان می دهد که بهترین درمان سرطان پوست باشد.
راه های موثر برای جلوگیری از سرطان ملانوم
در حال تشخیص بیماری تهدید کننده زندگی می تواند بسیار سخت و غرق است. این می تواند طیف وسیعی از احساسات را به ارمغان بیاورد و می تواند سوالات بیشتری نسبت به پاسخ ها را مطرح کند. بسیاری از سازمان ها و جوامع می توانند به هرکسی کمک کنند که با چالش های مقابله با تشخیص های جدید از طریق منابع مختلف، به آن ها پاسخ دهد.
یک بار زمانی بود که شنیدن آنکه کسی از سرطان رنج می برد، یک چیز نادر بود، زیرا سرطان یک بیماری برجسته نبود. با این حال، امروزه اکثر افراد از افرادی که در معرض سرطان در برخی قسمت های بدنشان هستند را می دانند. سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان است.
مبانی سرطان پوست
یک بار زمانی بود که سرطان یک بیماری بود که نادر و چیزی بود که برای اکثر مردم تقریبا غیرممکن بود. امروز پزشکان رو به افزایش تعداد افرادی که تحت تأثیر یکسان قرار گرفته اند. هشدار دهنده این است که امروزه انواع بسیاری از سرطانها وجود دارد و بسیاری از موارد شناسایی آنها به یک کار سخت تبدیل شده است.
نکات مهم درباره پیشگیری از سرطان پوست که باید بدانید
سرطان پوست یک بیماری پوستی است که در مناطق سبک و ملایم به طور بالقوه جدی تر از ملانوم متغیر است. سرطان پوست نوع سرطان # 1 است و هر ساله بیشتر و بیشتر سرطان پوست تشخیص داده می شود و تنها در آمریکا تنها بیش از یک میلیون نفر است. از آنجا که مردم در مورد پوستشان محتاطانه با سایر قسمتهای بدنشان محتاط نیستند، ابتدا سرطان پوست اغلب ناشناخته است. افراد ممکن است به علت تغییرات در رشد و نمو پوست خود، به دلیل تغییرات در سایر بیماری های سالم مانند سوزش خفیف مداوم، افزایش درد و یا خون در مدفوع، نباشند.
چگونه سرطان پوست سرطان سلول سرطانی خود را درمان کردم
اشکال مختلف سرطان پوست می تواند به راحتی با استفاده از داروهای خانگی درمان شود. مهم است که بدانیم چطور پوست به واحدهای خانگی رایج واکنش نشان می دهد.
سرطان پوست همچنان به شکل شایعترین تشخیص سرطان در ایالات متحده است. سرطان پوست دومین شایعترین سرطان برای زنان بین سنین 20 تا 29 ساله است. بسیاری از سرطان های پوست به طور مستقیم با رفتارهای برنزه داخلی و خارجی در ارتباط هستند.
آیا می توانید کرم های ضد آفتاب خطر ملانوما را کاهش دهید؟
آمار نشان می دهد که در چهار دهه موارد موارد سرطان پوست سه برابر شده است. این به طور طبیعی سوال را برای حفاظت از پوست از اشعه های UV در برابر خورشید مطرح می کند، زیرا آنها می توانند باعث تغییر DNA در سلول ها شوند و منجر به رشد تومورها شوند. محصولات ضدآفتاب به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند، اما مهم است بدانیم که چگونه می توانند از شما محافظت کنند و چگونه می توانند خطر ملانوم را کاهش دهند. اطلاعات بیشتر در مورد اهمیت آنها برای جلوگیری از مرگبار ترین نوع سرطان پوست را بیابید.
این واقعیت است که ملانوم مرگبار ترین سرطان پوست است. علاوه بر این، میزان این نوع سرطان پوست در طول دو دهه گذشته دو برابر شده است. یکی دیگر از حوادث ناخوشایند این است که در بزرگسالان جوان و همچنین در کودکان نیز در حال افزایش است. در این وضعیت، بسیاری از موسسات تحقیقاتی و مراکز درمانی تحقیقاتی را انجام می دهند که هدف آن شناسایی علل دقیق این بیماری و تولید درمان است. درباره برخی از آخرین یافته های خود بیشتر بدانید.
سیلیمارین به عنوان یک ضد التهاب و مهار کننده آسیب پوستی ناشی از UV
این یک واقعیت شناخته شده از زندگی است که قرار گرفتن در معرض نور UV، به ویژه مولکول UVA، باعث ایجاد اختلالات پوستی مانند ملانوم و سرطان پوست غیر ملانوم می شود. درمان های سطحی مانند کرم های ضد آفتاب تنها به مقدار محدودی موثر هستند. این تحقق منجر به بررسی روش های جدید برای محافظت از پوست از اثرات مضر عکس های تابش خورشیدی UV و یا “عکس سرطان زایی” به عنوان آن است که نامیده می شود. سال های اخیر علاقه زیادی به شناسایی گیاهان دارویی طبیعی مانند سیلیمارین با خواص ضد اکسید کننده و ضد التهابی داشته و عملکرد ضد سرطان زا و ضد mutagenic را نشان می دهد. از تحقیقات انجام شده در سراسر جهان، می توان نتیجه گرفت که سیلیمارین اثبات می کند که در مهار آسیب پوستی ناشی از UV موثر است.
به طور گسترده ای شناخته شده است که ملانوم مرگبار ترین سرطان پوست است. با این حال، مردم هنوز با واقعیت های مهم در مورد این وضعیت آشنا نیستند. در عین حال، این اطلاعات بسیار ارزشمند است و ممکن است به نجات جان انسان ها کمک کند. اکنون بهتر مطلع شوید تا بتوانید بدون تأخیر اقدامات بهتر را برای محافظت انجام دهید.
بالا بودن خطر ابتلا به ملانوم چیست؟
ملانوم به عنوان سریعترین و سریع ترین سرطان پوست، باید بسیار جدی گرفته شود. هر سال هزاران نفر در سراسر جهان را می کشد. در همان زمان، زمانی که در مراحل اولیه توسعه آن تشخیص داده می شود، می توان آن را به طور موثر درمان کرد و بیماران احتمال زنده ماندن بسیار بالایی دارند. به همین علت، شما باید ریسک خود را ارزیابی کرده و اقدامات لازم را برای محافظت از خود انجام دهید. در اینجا عواملی است که باید برای ارزیابی ریسک مناسب مورد توجه قرار دهید.
سرطان پوست عمدتا توسط اشعه مضر UVA و UVB خورشید ایجاد می شود. حتی اشعه UV در تختخواب و برنزه شدن سلولها سرطان است. سایر علل عمده سرطان عبارتند از: مواد شیمیایی و شرایط پوستی. سرطان همچنین می تواند به علت شرایط ژنتیکی و سن ایجاد شود.
کاهش خطر ابتلا به ملانوم با خودآزمایی
در طول 30 سال گذشته، تعداد موارد جدید ملانوم در هر سال به میزان 2.7 درصد افزایش یافته است. این یکی از رایج ترین انواع سرطان و مرگبار ترین سرطان های پوست است. با این وجود، اگر زود تشخیص داده شود، قابل درمان است. خودآموزی یکی از روشهای اصلی پیشگیری و تشخیص زودهنگام است. پیدا کردن چگونگی انجام چنین امتحاناتی.
دهها هزار مورد جدید از ملانوما در هر سال تشخیص داده می شوند. این مرگبار ترین نوع سرطان پوست است. این افراد در تمام سنین و زمینه های قومی تاثیر می گذارد. در همان زمان، زمانی که در مراحل اولیه توسعه آن گرفتار می شود، قابل درمان است. میزان بقاء 10 ساله 95٪ زمانی است که وضعیت در مرحله اول تشخیص داده می شود. به همین دلیل مهم است که هر فردی علائم اصلی و نحوه تشخیص آنها را بداند.
4 اسطوره های سرطان پوست، Debunked
درباره سرطان پوست چقدر می دانید؟ واقعیت این است که بسیاری از افراد از خطرات مرتبط با این بیماری جدی پزشکی مطلع نیستند. حقیقت را در پشت برخی از اسطوره های گسترده تر پیدا کنید. این به شما کمک خواهد کرد تا از خودتان و عزیزانتان در بهترین حالت ممکن محافظت کنید.
2 فعالیت هایی که می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست شما را افزایش دهد
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در بسیاری از کشورهای جهان است. تعداد بیماران تشخیص داده شده به طور مداوم در حال رشد است. یکی از دلایل اصلی این امر این است که مردم از عوامل فاجعه ای که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند، آگاه نیستند. علاوه بر ژنتیک و تن پوست، عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.در میان آنها، فعالیت هایی را که توسط اکثر ما لذت می برند پیدا خواهید کرد.
کودکان و ملانوما – والدین چه چیز های باید بدانند؟
سرطان پوست در سراسر جهان با ملانوم موثر بر تعداد روزافزون نوجوانان و جوانان رو به گسترش است. در این وضعیت، طبیعی است که از خودتان بپرسید که آیا فرزندان شما در معرض خطر هستند و چگونه می توانید از آنها محافظت کنید. آنچه را که شما باید بدانید را پیدا کنید تا بتوانید از موثرترین اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید.
چقدر خطر ابتلا به سرطان پوست شما بالاست؟
میلیون ها نفر در سراسر جهان هر ساله با سرطان پوست تشخیص داده می شوند. این وضعیت در مراحل اولیه توسعه آن قابل درمان است. همچنین می تواند به طور موثر جلوگیری شود. پیدا کنید که آیا شما در معرض خطر هستید تا بتوانید اقدامات لازم برای پیشگیری را در اسرع وقت انجام دهید.
یکی از علائم سرطان روده بزرگ دردهای شدید در شکم است
همین چند وقت پیش بود، دختری جوان که از همکلاسی هایش دلگرمی می خواست چون مادرش روی تخت بیمارستان بود. ته دلش شور می زد، تصور اینکه مادرش را نبیند او را ویران می ساخت؛ اما انگار دیگر خیلی دیر شده بود. مرگ مادر برای یک دختر 23 سال مسئله چندان کوچکی نیست، درست مثل ریختن آوار روی سر است؛ اما چرا مادر فوت کرد، چون به سرطان روده بزرگ مبتلا شده بود و سلول های سرطانی رد سرتاسر بدنش جولان می دادند.
البته این خانم به دلیل عدم توجه به علائم سرطان روده جان خود را از دست داده بود و سرنوشت همه افرادی که به این بیماری دچار می شوند، مرگ نیست و با تشخیص به موقع می توان به زندگی عادی ادامه داد. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع دنیاست.
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
سرطان روده بزرگ دقیقا چه تعریفی دارد و آیا این مسئله درست است که سومین سرطان شایع دنیا محسوب می شود؟
سرطان روده بزرگ درواقع، کولون «COLON» (راست روده» و رکتوم «RECTAL» (قسمت انتهایی دستگاه گوارش) را درگیر می کنند. سرطان روده بزرگ نسبت به سرطان روده کوچک شایع تر است. چون مدفوع در تماس با مخاط روده قرا رمی گیرد. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در دنیاست و در کشورهای توسعه یافته و صنعتی شیوع بیشتری دارد. این نوع سرطان در کشور ما نیز به دلیل تغییر در سبک زندگی، شایع شده است.
چه دلایلی می تواند در ابتلا به این سرطان نقش داشته باشد؟
دلایل زیادی می توانند در ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش داشته باشد که مهم ترین آن مصرف بیش از اندازه چربی به ویژه چربی حیوانی و پروتئین مخصوصا گوشت قرمز است. یکی دیگر از دلایلی که می تواند در ابتلا به سرطان روده نقش داشته باشد، ماشینی شدن زندگی و شهرنشینی است که پیامد آن عدم تحرک است. همچنین اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد.
به طور کلی سرطان روده بزرگ در افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی در سطح بالاتری هستند دیده می شود و احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی با سطح اقتصادی و اجتماعی پایین، کمتر وجوددارد. ابتلا به سرطان روده بزرگ به طور معمول در حدود سن 50 سال به بالاست ولی در زیر 20 سال نیز ابتلا به این سرطان دیده شده است که البته این مسئله بسیار نادر محسوب می شود.
معمولا افرادی که مبتلا به سرطان روده می شوند چه علائمی دارند؟
سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه ابتلا دارای علائمی است که می توان به خوردن در مدفوع (این خون می توان به شکل مخفی در مدفوع باشد)، شکم درد، تغییر در اجابت مزاج و احساس ضعف و بی حالی اشاره کرد. یکی از نشانه های مهم که باید جدی گرفته شود، کم خونی به ویژه کم خونی در آقایان است که این مسئله باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد. در برخی از موارد سرطان روده بزرگ می تواند بدون علامت باشد و فرد با شکم درد شدید، انسداد و سوراخ شدن روده، به شکل اورژانسی برای جراحی مراجعه کند و بعد از آن مشخص شود که فرد به سرطان روده بزرگ مبتلاست.
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
چقدر ابتلا به بیماری های مختلف می تواند منجر به سرطان روده بزرگ شود؟
معمولا قبل از اینکه علائم سرطان به وجود بیایند ابتلا به پولیپ «POLYP» (برجستگی مخاطی در دستگاه گوارش) مطرح است و حدود 80 درصد سرطان های روده به دلیل پولیپ به وجود می آید. حدود 30 درصد افراد زیر 50 سال در روده خود پولیپ دارند و حدود 40 تا 50 درصد، پولیپ ها تبدیل به سرطان نمی شوند و تنها یک درصد از آن ها می توانند تبدیل به سرطان شوند. ابتلا به سرطان به غیر از پولیپ می تواند به دلایل ناشناخته نیز به وجود بیاید و سلول ها بدون علت مشخص، شروع به تکثیر کنند.
یکی دیگر از دلایلی که می تواند در سرطان روده بزرگ نقش داشته باشد، ابتلا به برخی از بیماری هاست به طوری که برخی از افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مثل کرون و کولیت اولسروز، ممکن است به سرطان روده بزرگ مبتلا شوند. گاهی سرطان مستقیما روی سطح سلول های روده بزرگ ایجاد می شود و دلیل به وجود آمدن آن وابسته به عامل دیگری نیست. ژنتیک هم می تواند تا حدود کمی در ابتلا به این نوع سرطان نقش داشته باشد.
آیا این مسئله درست است که برخی از بیماران با مشاهده خون در مدفوع آن را چندان جدی نمی گیرند. آن را به بیماری های دیگر ربط می دهند؟
بله. گاهی بیماران دلیل وجود خود در مدفوع را به بیماری هایی مثل بواسیر (هموروئید) و شقاق ربط می دهند و از مراجعه به پزشک اجتناب می کنند که این مسئله در شرایطی که فرد به سرطان روده بزرگ مبتلا باشد، می تواند عواقب جدی ای را برای بیمار به وجود بیاورد به همین دلیل با دیدن خون در مدفوع یا حتی با دیدن خون در ناحیه مقعد باید به متخصص گوارش مراجعه و از خوددرمانی پرهیز کرد.
یکی از علائم سرطان روده بزرگ شکم دردهای شدید است، آیا ا فراد در صورت ابتلا به شکم درد باید حتما نگران شوند و به پزشک مراجعه کنند؟
در رابطه با ابتلا به شکم دردهای کوتاه مدتی که بیش از یکی دو روز طول نکشند، چندان جای نگرانی نیست اما در شرایطی که شکم درد یک تا دو هفته طول بکشد باید جدی گرفته شود به ویژه در شرایطی که با علائم دیگری نیز همراه باشد. به طور کلی درد به ما نشان می دهد که در بدن اتفاقی افتاده ست و نباید آن را نادیده گرفت.
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
به این مسئله اشاره کردید که ابتلا به سرطان روده بزرگ همیشه همراه با علائم نیست. در چنین شرایطی چه طور می توان به سرطان پی برد؟
برای تشخیص به موقع سرطان روده بزرگ در بسیاری از کشورهای پیشرفته غربالگری از طریق کولونوسکوپی (COLONOSVOPY) انجام می شود. تمام افراد از 50 سالگی که سن شیوع غربالگری این نوع سرطان است باید غربالگری را انجام بدهند. انجام آزمایش سالانه بررسی خون مخفی در مدفوع نیز ضروری به نظر می رسد ولی کولونوسکوپی روش دقیق تری محسوب می شود.
آن دسته از افرادی که ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ در آن ها بیشتر است باید 10 سال زودتر یعنی از 40 سالگی کولونوسکوپی را انجام بدهند. زمانی که فرد علائم نداشته باشد و به بیماری خاصی مبتلا نباشد می تواند بعد از کولونوسکوپی با توجه به صلاح دید پزشک، انجام مجدد این کار را به 10 سال بعد موکول کند.
در صورتی که مشخص شود فرد به سرطان روده بزرگ مبتلاست، در مان به چه شکل است؟
درمان کاملا به مرحله سرطان و قسمتی از روده که به سرطان مبتلا شده است بستگی دارد. اگر سرطان در مراحل اولیه و فقط مخاط را درگیر کرده باشد، برداشتن آن قسمت از مخاط که سرطانی شده است به وسیله کولونوسکوپی انجام می شود ولی در صورتی که سرطان از مخاط عبور کرده و به سلول های دیگر رسیده باشد، باید با جراحی قسمتی از روده را برداشت.
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
گاهی باید روده به طور کامل برداشته شود و به جای روده، کیسه (روده مصنوعی) گذاشته شود. در صورتی که متاستاز (سرطانی شدن قسمت های دیگر بدن به دلیل پیشرفت بیماری) مطرح باشد، شیمی درمانی هم باید انجام شود. اگر راست روده (رکتوم) دچار سرطان شده باشد علاوه بر شیمی درمانی، رادیوتراپی نیز ضرورت دارد.
اگر منشا سرطان روده بزرگ جای دیگری از بدن باشد درمان به چه شکل است؟
اگر سرطان روده بزرگ به دلیل متاستاز به وجود بیاید، یعنی تخمدان، رحم یا پروستات دچار سرطان شوند و به روده بزرگ متاستاز کنند، در چنین شرایطی درمان سخت تر خواهدبود. چون منشا سرطان روده بزرگ نیست و همه چیز به منشا سرطان بستگی دارد. درمان در چنین شرایطی بسیار متفاوت خواهدبود.
در صورت ابتلا به سرطان روده بزرگ و درمان آن، طول عمر بیمار به چه شکل خواهدبود؟
این مسئله نیز به شدت سرطان روده بزرگ بستگی دارد در شرایطی که سرطان روده بزرگ زود تشخیص داده شود و تنها مخاط روده را درگیر کند، طول عمر این دسته از افراد تفاوتی با افراد عادی ندارد، اما در صورت متاستاز پس از درمان، در 5 سال تنها 20 درصد احتمال زندگی وجود دارد.
آزمایشهای غربالگریِ سلامت رودهی بزرگ، مانند بررسی وجود خون در مدفوع یا کلونوسکوپی، یافتن هر گونه شرایط ناسالم را در رودهی بزرگ، پیش از اینکه تبدیل به سرطان شوند، تسهیل میکند. اگر بیش از ۵۰ سال سن دارید، دارای ژن مثبت هستید یا شرایطی مانند «پولیپ آدنوماتوز خانوادگی» (FAP) دارید که خطر ژنتیکی ابتلا به سرطان را در شما افزایش میدهد، در مورد انجام آزمایشهای غربالگری با پزشکتان مشورت کنید.
علائم سرطان روده بزرگ ممکن است نشانگر این باشد که سرطان در کدام قسمت روده در حال رشد است. هرچند ممکن است فردی سرطان روده بزرگ داشته باشد، اما هیچ نشانهای نداشته باشد. رایجترین نشانه های سرطان روده بزرگ در زیر آمده است:
گرچه نیازی نیست که نسبت به عادات اجابت مزاجتان حساس شوید، با این حال تشخیص تغییرات آن بسیار بااهمیت است. برای مثال آیا یک اسهال تصادفی به یک تغییر عادت طولانیمدت در مدفوع تبدیل شده است؟
آیا به طور طبیعی هر روز یا یک روز در میان، یک یا دو بار اجابت مزاج میکنید؟ عادات اجابت مزاجِ «عادیِ» خودتان را بشناسید. زیرا این عادتها برای هر فرد متفاوت است.
تغییراتِ الگوهای عادیِ اجابت مزاج باید بررسی شوند. اسهال یا یبوستهای گاهبهگاه، بسته به تغییرات تغذیهای یا ننوشیدن آب کافی ممکن است طبیعی باشند. اما هنگامی که اسهال یا یبوست بیش از چند روز، چند هفته یا چند ماه طول بکشد، به عنوان یک تغییر مزمن در نظر گرفته میشود.
مدفوع خونآلود نشان دهندهی یک مشکل است که ممکن است یک مشکل کوچک و ناراحتکننده مانند بواسیر (هموروئید)، یا یک مسئلهی پیچیدهتر مانند خونریزیِ پولیپها باشد. چه خونِ درون مدفوع، تازه و به رنگ قرمزِ روشن باشد، چه تیره و به رنگ قرمزِ تیره یا حتی سیاه، خونریزیِ مقعدی ابدا چیز نرمالی نیست.
مدفوع روبانشکل گاهی به این دلیل رخ میدهد که تومورها مسیر خارج شدن مدفوع را مسدود کردهاند. «انسداد» به معنای بسته شدنِ جزئی یا کلیِ مسیر حرکت مدفوع است.
درد شکمی یا هر دردی که در بالاتنه رخ میدهد، نشاندهندهی یک مشکل است. به این دردها توجه کنید و سعی کنید محل دقیق، شدت و مدت آن را مشخص کنید و درد را برای پزشکتان توصیف کنید.
کلماتی که به دردتان نسبت میدهید، مهم هستند. درد عمیق و همیشگی، ممکن است معنای کاملا متفاوتی از درد تیز و ناگهانی داشته باشد.
نفخ کردن و احساس سیری و پُری، پس از شام سنگین شب عید ممکن است اتفاقی عادی باشد. اما اگر هر روز رخ دهد، دیگر عادی نیست. نفخ ممکن است گاهی باعث گاز روده شود و تبدیل به نشانهای آزادهنده گردد.
خستگی یا احساس بیحالی غیر قابل توجیه و همیشگی یکی از مبهمترین نشانههای سرطان روده بزرگ است. به معنای واقعی کلمه، احساس خستگی و بیحالی نشانهی صدها نوع بیماری است و به طور خودکار به معنای سرطان نیست. مثلا شاید تحت فشار مسئولیتها و تعهدات خانوادگی، اجتماعی و کاری قرار داشته باشید. پس فقط خود شما واقعا از سطح انرژیتان و تغییرات آن آگاه هستید.
تهوع، استفراغ و کاهش اشتها میتواند نشان دهندهی مشکلات دستگاه گوارش باشد. احساس تهوع و استفراغِ گاهبهگاه ممکن است مربوط به «ویروس معده» باشد، اما در مورد یک فرد سالم، عادی نیست.
کاهش وزن غیر قابل توجیه مسئلهای است که حتما باید آن را با پزشکتان در میان بگذارید. مشکلات سادهی فراوان و همینطور مشکلات نه چندان سادهی دیگری نیز هستند که به کاهش وزنِ بدونِ دلیل مرتبط هستند.
اگر از یک یا چند تا از نشانههای گفته شده رنج میبرید، با مراجعه به پزشکتان از سلامت روحی و جسمیتان مراقبت کنید. پزشکتان میتواند شما را به سمت آزمایشهای غربالگری هدایت کند. این آزمایشها بسیار سادهاند و میتوانند احتمال وجود سرطان را در رودهی بزرگ رد کنند یا مشکلات موجود در آن را تشخیص دهند. بسته به نوع پوشش بیمهایتان، این آزمایشها ممکن است هیچ هزینهای برایتان نداشته باشند. اما اگر بتوانند خیال شما را از بابت اینکه به سرطان مبتلا نشدهاید یا سرطانتان عود نکرده است، راحت کنند، بیاندازه ارزشمند خواهند بود.
درمانهای خانگی متعددی برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ وجود دارد و یکی از آنها با استفاده از غذاها و خوراکیها است. غذاها به این دلیل ساده که منابعی طبیعی و اُرگانیک هستند، برای پیشگیری، درمان و مبارزه با سرطان بسیار توصیه میشوند. پس اگر خدای نکرده خودتان یا یکی از عزیزانتان به سرطان روده بزرگ مبتلا هستید یا حتی اگر فقط قصد دارید که دست پیش را بگیرید تا سلامتیتان را حفظ کنید و گرفتار این بیماری نشوید، این استراتژی قدرتمند را نادیده نگیرید. در ادامه، ۱۰ غذایی را که به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک میکنند، معرفی میکنیم.
گریپفروت سرشار از ویتامین C است. این ویتامین به دلیل اینکه مانع از شکلگیریِ ترکیباتِ سرطانزای نیتروژن و در نتیجه کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ میشود، شناخته شده است.
بیشترِ ما بادامزمینی را به خاطر طعم فوقالعادهی آن دوست داریم. اما اگر تمایل داشته باشیم خودمان را در برابر سرطان روده بزرگ محافظت کنیم، آن را بیشتر دوست خواهیم داشت. زیرا کرهی بادامزمینی سرشار از ویتامین E است. ویتامینی که غنی از خواص آنتیاکسیدانی است که برای مبارزه با سلولهای سرطانی مورد نیاز هستند.
هنگامی که پای میوهها و غذاهایی در میان باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک میکنند، خانوادهی توتها یکی از دلپذیرترین گزینهها است. بلوبری (زغال اختهی آبی)، تمشک قرمز (رَزبری) و کرنبری سرشار از آنتیاکسیدانی به نام تروستیلبِن هستند که خواص ضدِسرطان آن شناخته شده است.
سیبزمینیِ شیرین حاوی آنتیاکسیدانی قوی به نام بتاکاروتِن است که یکی دیگر از منابع قدرتمندِ مبارزه با سرطان است.
پژوهشها نشان دادهاند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین D در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این ویتامین نیاز دارید و این دقیقا همان جایی است که ماهی سالمون آزاد پا به میدان میگذارد. ویتامین D به انسداد رگهای خونیای که به تومورها متصل هستند، کمک میکند که در نهایت، به محدودسازیِ رشد و تکثیر سلولهای سرطانی منجر میشود.
تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. از میان فواید بسیاری که این اسیدهای چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیرِ تومورهای سرطانی، احتمالا یکی از مهمترین دلایلی است که باید حتما روی آن سرمایهگذاری کنیم.
بحثهای جنجالی دربارهی مضرات مصرف ادویهها را رها کنید و زردچوبه را که ادویهای طبیعی است، مصرف کنید. این ادویهی زرد رنگ که در پودر کاری یافت میشود، یک جزءِ فعال به نام کورکومین دارد که سرشار از خواص آنتیاکسیدانی و ضدِاحتراقی است و این توانایی را دارد که در کار پیامرسانیِ سلولهای سرطانی اخلال ایجاد کند.
چای سرشار از کاتچین است، ترکیبی که به عنوان پیشگیریکنندهی تکثیر سلولهای سرطانی در رودهی بزرگ شناخته شده است. این ترکیب همچنین از جهش سلولیِ سلولهای سرطانی جلوگیری میکند و خبر خوب این است که همهی انواع چای دارای این ترکیب هستند پس برای جلوگیری از سرطان روده چای بنوشید.
غذاهای گیاهی حاویِ ترکیبات شیمیاییِ فیتونوتریِنتها (phytonutrient) یا همان «مواد مغذیِ گیاهی» هستند. این مواد مغذی فواید متعددی دارند که یکی از آنها جلوگیری از پیشرفت سرطان رودهی بزرگ است. نمونههای خوبِ این غذاهای گیاهی، کلمهایی مانند گل کلم و کلم بروکلی هستند.
این منابع حاویِ اِلاجیکاسید هستند که جزئی از «فیتونوتریِنتها» است. این اسید دارای خاصیت مبارزه با شکلگیری و جهش سلولهای سرطانیای که منجر به سرطان روده بزرگ میشوند، است.
به عنوان نتیجهگیری، میتوان گفت که همهی این غذاها به این دلیل که تغذیهی مناسب و سالمی هستند، برخلاف سایر روشهای مبارزه با سرطان روده بزرگ که دارای عوارض جانبی نیز هستند توسط متخصصان تغذیه توصیه شدهاند.
تقریبا ۱۴۰۰۰۰ نفر در آمریکا به سرطان روده بزرگ مبتلا هستند. خونریزی از رکتوم واضحترین نشانه سرطان روده بزرگ است، اما نشانههای دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد. اگر
شما متوجه هر کدام از نشانههای زیر شدید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
ممکن است کم خونی داشته باشید:
تشخیص کم خونی ممکن است اولین نشانهای باشد که شما خونریزی داخلی دارید حتی اگر نشانههای آن را مشاهده نکرده باشید. اگر فردی در دوران قاعدگی خود باشد، کم خونی کمتر از بقیه موارد نشان دهنده سرطان خواهد بود. اما اگر مردی به کم خونی مبتلا باشد باید وجود خونریزی در قسمتی از بدن را در نظر بگیرید. در برخی از موارد امکان خونریزی داخلی شش ماه قبل از مشاهده آن در آزمایشها وجود دارد. در اینگونه موارد فرد متوجه هیچ چیزی نمیشود. اگر نشانههای کم خونی همچون خستگی یا سرگیجه را داشتید حتما با یک پزشک مشورت کنید.
امکان تنگی نفس وجود دارد:
عارضه دیگر خونریزی داخلی تنگی نفس است. اگر خونریزی تهاجمی یا استفراغ همراه با خون نداشته باشید، بدن پلاسمای بیشتری را در خون قرار میدهد بدون اینکه آهن یا گلبولهای قرمز بیشتری ایجاد شود. همین امر موجب میشود بدن مقدار زیادی خون از دست ندهد اما توانایی خون برای حمل اکسیژن کاهش پیدا میکند. به همین خاطر نیز توجه به تنگی نفس بسیار مهم است.
احساس نفخ شدیدی دارید:
اگر مواد غذایی در مسیر روده مسدود شود، ممکن است احساس نفخ شدیدی داشته باشید. به یاد داشته باشید که نفخ اندک میتواند دلایل دیگری داشته باشد. اما اگر علائم معده باقی ماند بهتراست به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر درد ثابتی در سمت راست شکم خود داشتید، به این معنی است که بیماری در مراحل نهایی خود قرار دارد و به سمت کبد نیز گسترش یافته است.
ممکن است یبوست شدیدی داشته باشید:
اگر یبوست شما زیاد حاد نیست جای نگرانی وجود ندارد اما اگر این مشکل حادتر شد و ادامه داشت ممکن است نشانه سرطان روده بزرگ باشد. در برخی از موارد یبوست نشان دهنده یک مانع است و باید بررسی دقیقی شود.
ممکن است مدفوع باریک و نازکی داشته باشید:
همیشه مدفوع خود را بررسی کنید حتی اگر خونی در آن وجود نداشته باشد. اگر مدفوع شما به طور دائم به شکل باریک و تنگ است ممکن است نشانه سرطان در روده بزرگ باشد. حالت تهوع دائمی نیز میتواند نشاندهنده مشکل باشد. پس با یک پزشک مشورت کنید.
ممکن است رنگ مدفوع عجیب و غیر عادی باشد:
خونریزی از مقعد ممکن است همیشه به رنگ قرمز روشن نباشد. مدفوع تیره و قیری شکل نشاندهنده خونریزی است. البته اینگونه موارد ممکن است توسط مواردی همچون زخم معده نیز ایجاد شود اما بهتر است در صورت مشاهده این مورد با یک پزشک مشورت کنید.
قابل توجه است که با استفاده از پانل های غربالگری سرطان روده در آزمایشگاه تشخیص طبی و تخصصی پیوند می توانید علاوه بر اطمینان از سطح سلامتی خود و عزیزانتان از وقوع این بیماری به طرز صحیح و موثری پیشگیری به عمل آورید.